铁皮石斛柠檬膏的功效铁皮石斛柠檬膏的功效是什么

本文目录一览：

• 1、铁皮石斛怎么吃效果最好,铁皮石斛有什么功效?怎么吃?
• 2、铁皮石斛 九大仙草之首
• 3、铁皮石斛柠檬膏的铁皮石斛的十大功效与作用禁忌 绝对不会再犯
• 4、柠檬石斛膏做法 柠檬石斛膏怎么做
• 5、铁皮石斛七种食用方法 滋阴益胃还退烧

铁皮石斛怎么吃效果最好,铁皮石斛有什么功效?怎么吃?

1.泡酒将干铁皮石斛拍碎，这样更利于药性的挥发，将其放于高度白酒中，浸泡大约三个月的时间，铁皮石斛药酒就制作成功了石斛的样子图片。

2.铁皮石斛药酒有补肾壮阳，养阴生精的作用，适合男性朋友服用。

3.泡茶干铁皮石斛碾碎，去克石斛放入杯中，加入沸水，可以泡成茶饮食用。

4.可以起到清热解毒，抗疲劳，还能起到美容养颜，滋润肌肤的作用，对于失眠的患者有很好的改善作用。

5.煎汤将铁皮石斛拍碎，然后放入砂锅中文火煎煮，煎煮20分钟，可以适当的加入少许的西洋参，这样滋补的功效更好。

6.铁皮石斛耐久煮，我石斛的吃法和用量们可以循环进行煎煮，煎煮之前要把石斛切碎，这样才能有利于石斛功效的发挥。

7.铁皮石斛煎汤能起到清热滋阴，调理肠胃的作用，是白领一族的好饮品。

8.熬膏将干铁皮石斛研成粉末状，加水煎煮，也可以根据自身的情况加入其它的药材，然后去渣留液，小火继续煎煮，加入适量冰糖，熬制成膏状。

9.适合身体虚弱的人群食用，可以有效的改善身体乏力，四肢无力等症状，适合中老年人食用。

铁皮石斛 九大仙草之首

随着近年来的热销，铁皮石斛的名气越来越大，吃铁皮石斛的人也越来越多。被称为“九大仙草之首”的铁皮石斛拥有神奇的功效，坚持服用，身体就会发生一些变化。因人而异，有的变化很显著，明显感觉到身体变好，但有的变化很细微，如果不留心就不易发现。让我们来一起看看铁皮石斛的功效和服用一段时间后身体的改变吧！

铁皮石斛利用价值非常的高，但是现在几乎到濒危的地步，它被列为是三级保护品种，还被收载到《中国植物红皮书》濒危植物当中。

下图为铁皮石斛鲜条

铁皮枫斗的作用

一、滋养阴津

1、《中国药学大词典》称枫斗“专滋肺胃之气液，气液冲旺，肾水自生，“说他善于养阴生津，治疗阴虚津亏诸症。

2、中医学认为，阴液为人体生命活动的物质基础，具有滋润形体脏腑、脑髓骨骼，抑制阳亢火动的作用，能维持正常的生长发育与生殖功能活动。如果人体阴液不足，就会出现精神萎靡，面色无光，眼干神滞，腰膝酸软、头晕乏力、口干舌燥、咽喉疼痛、大便秘结等症状，枫斗是养阴的要药，服用枫斗可以从根本上解决人体阴液不足的问题。

二、增强体质

1、石斛具有滋阴养血的功能，清代《药性论》说石斛能补肾积精、养胃阴、益气力；

2、石斛内含有丰富的多糖类物质。实验证明石斛多糖具有增强免疫功能的作用，可增强腹腔巨噬细胞对鸡红细胞的吞噬能力。

三、补益脾胃

1、脾胃有消化饮食，摄取水谷精微以营养全身的重要作用，是营养的源泉，因此营养充足与否主要取决于脾胃的功能。

2、石斛是益胃生津药，《神农本草经》、《本草再新》中均有记载，人民称他为“肠胃药”，是治疗胃脘痛，上腹涨痛的常用药物。

3、现代实验证实，石斛对脾胃病中常见的致病菌—幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎，浅表性胃炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的病症，同时，口服石斛煎液能够促进胃液的分泌，增强胃的排空能力，帮助消化。

四、护肝利胆

石斛有较好的利胆作用，历代医家都认为“铁皮枫斗”具有滋养肝阴的作用，是治疗各种肝胆并的要药，可用于治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病。

五、清除虚热

1、虚热，表现为身体疲乏无力，头晕眼花，面色潮红、心悸心慌、咳嗽少痰、失眠健忘、小便黄赤、舌红、脉细等一组症状。

2、《本草纲目拾遗》、《本草衍义》分别记载“清胃除虚热，”“痔胃中虚热”。与普通清热药物相比，石斛所清的虚热完全是一种虚热，是以阴虚，热盛为特点的。药理实验表明，石斛能够显著的降低热盛家兔的发热高峰值和体温反应指数，缩短发挥热时间。

六、强筋壮骨

人进入中年以后，“人阴气自半”（朱丹溪）人体的阴津开始衰弱，筋骨功能逐渐减退，石斛能够滋养阴液，阴液能够润滑关节，从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果。现代药理研究表明，石斛能提高应激能力、具有良好的抗疲劳，耐缺氧的作用。

七、促进循环

石斛能养阴，可以濡润脉道，扩张血管，从而促进血液循环。实验结果表明，石斛能够显著改善血淤症状，降低血胆固醇和甘油三脂，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，可以治疗心脑血管疾病。

八、降低血糖

中医认为，消渴病（糖尿病）的发生，主要以肾阴虚，肺胃早热为基本病机，以气阴两虚为其病理特点，石斛功能养阴`清热润燥，自古以来就是治疗糖尿病的专用药。临床研究表明，石斛不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使学堂恢复正常。

九、抑制肿瘤

1、石斛对人体肺癌，卵巢癌和早幼粒细胞白血病的某些细胞有杀灭作用，具有较强的抗肿瘤活性。

2、临床时间表明，石斛用于恶性肿瘤的辅助治疗，能改善肿瘤患者的症状，减轻放、化疗的副作用，增强免疫力，提高生存质量，延长生存时间。

十、明亮眼目

1、中医认为，五脏六腑的精气都通过脉上，注于眼睛，而肝“开窍于目”眼睛的生理病理于肝的阴精旺盛与否关系密切，石斛具有滋阴养目的功能，被历代医家作为养护眼睛的佳品。

2、现代药力研究证实，石斛对防治老年人常见的眼科疾病—白内障不仅有延缓作用，可以保持晶状体的透明度百分之三十六点八，而且半乳糖所致的酶活性异常变化有抑制或纠正作用。

十一、滋养肌肤

1、人体进入中年期后，由于体内的阴液日益减少，从而加速了皮肤老化，使之边黑或变皱。

2、石斛含有多量的黏液质，对人体皮肤有滋润营养作用。

十二、延年益寿

1、《神农本草经》将石斛列为具有“轻身延年”作用的商品药物。

2、现代研究表明，石斛含有多种微量元素，这些微量元素对于人体的健康长寿有着密切的关系，石斛对人体的 抗衰老 作用比一般的药物对人体的抗衰老作用更广泛，更全面。

吃铁皮石斛带来的变化

1、症状：慢性疲劳综合症、便秘

时间：7天

改善：精力充沛、腰腿有力排便顺畅、肠胃舒适

2、症状：失眠、神经衰弱

时间：5-15天

改善：入睡容易、睡梦香甜、白天大脑清醒反应敏捷

3、症状：风湿、类风湿、腰腿疼痛

时间：20天

改善：麻木及疼痛感消失、气血流畅、肢体活动自如

4、症状：眼干、眼涩、视力模糊、

时间：7天

改善：快速穿越视网膜障碍、改善眼底功能

5、症状：高血压、高血脂、高血糖

时间：1-3个月

改善：血压稳定、血脂降低、血糖稳定在正常值

6、症状：脂肪肝、酒精肝

时间：1-3个月

改善：肝脏脂肪降低、防治肝脏纤维化

7、症状：脑血栓、冠心病等心脑血管病

时间：1-3个月

改善：手脚有力、语言清晰、逐渐恢复正常

8、症状：色斑、皱纹

时间：1-2个月

改善：感觉神清气爽、肤色光泽、色斑淡化、皱纹减少

9、症状：健忘

时间：2-3个月

改善：记忆提高不健忘、逆转脑萎缩、康复老年痴呆

10、症状：肝癌、肺癌

时间：长期服用

改善：强化免疫能力，增强抗肿瘤能力

铁皮石斛每天服用的最佳时间

1

上午的八点左右

上午的八点左右，这个时候一般是用过 早饭以后半小时左右 ，此时胃部的消化需要一定的水分，加上铁皮石斛的药性可以一起良好的吸收，并且有助于消除疲劳，开始神采奕奕的一天。切忌在饭后直接服用铁皮石斛，否则会把消化系统折腾坏的。

2

下午的一点半左右

第二个黄金时间是在下午的一点半左右。这个时间一般是 饭后一个半小时 ，午休之后。午休结束以后的时候非常适合服用石斛，可为你干铁皮石斛的大脑提供下午工作学习的能量，是一个非常好的吸收养分的机会。如果你虎牙石斛的功效与作用有喝下午茶的习惯，就把 下午茶改成喝铁皮石斛茶 是一个非常不错的选择。

3

晚上的七点左右

第三个黄金时间是在晚上的七点左右，最佳的选择是在 晚饭后半小时到两个小时 的时间范围之间。这个时间段是铁皮石斛能够吸收比较好的时间段。尽量不要选择在睡觉之前服用，因为会有一定浮肿的可能性。

连续服用铁皮石斛7天后，身体的五脏六腑、血液、神经都开始发生变化，血液循环顺畅、毒素开始分解，但由于变化细微，只有少部分人能感受到。当吃到一周以后，变化就更明显了，原来的便秘问题解决了，失眠患者明显感到睡的时间长了、踏实了，一些免疫力低的患者也感觉身体的抵抗力增强了。服用一个月以后，血压血糖逐渐平稳、头脑清楚、精力旺盛了；尿频尿急没有了、小腹也不坠痛了；眼前的小蚊子也没有了，皮肤光滑水嫩了，男性活力也回来了……当然，这些变化只是说明铁皮石斛起效了，这个时候要坚持服用。据很多患者反映：连续不间断服用6个月以上，身体阴阳平衡了，气血畅通了，全身上下很多慢性病都会得到大大改善。

食用方法简介：

方法一：鲜吃——取新鲜铁皮石斛若干，洗净入口细嚼，味甘而微黏，清新爽口，余渣吞咽即可。(功效：强阴益精、开胃健脾。)

方法二：煎汤——洗净切碎或拍破加水入锅用文火先煎煮30分钟，后放入1-2克 西洋参 再煮30分钟，可重复煎煮，连渣食用。近代名医张锡纯说：“铁皮石斛最耐久煎，应劈开先煎，得真味”(功效：补虚养阴，清热。)

方法三：泡茶——洗净后切薄片，用开水冲泡后饮用，可重复冲泡，连渣食用。

(功效：开胃健脾、降火理气、对慢性 咽喉炎 疗效显着。)

方法四：熬膏——洗净切碎或拍破可加其他中药材加水煎汁，连煎两次，弃渣后用小火浓缩，再加 冰糖 ，继续熬制成膏状引用。(功效：对劳损虚弱、肢节多痛、体乏、夜多盗汗等症状有显着疗效。)

方法五：浸酒——洗净切碎拍破、单味或和其他物料一起浸入40度以上酒中，3个月后即可食用。

(功效：补 肾 养阴、生精祛风。)

方法六：入膳——洗净切碎或拍破和鸡鸭等材料一起文火炖2-3小时，连渣食用。或用文火煎煮后取汁备用，加入其他原料可煮 粥 、做羹、 煲汤 等。 

铁皮石斛柠檬膏的禁忌 绝对不会再犯

铁皮石斛柠檬膏切记不要厚涂，同时也不要和红枣枸杞等一起使用。石斛具有清毒养颜的功效，柠檬具有美容美白的功效，以及减肥治疗便秘的功效。两者结合在一起是十分有效的，特别需要注意的是，尽量在晚上涂抹。

柠檬味酸甘、性平，入肝、胃经，具有化痰止咳，生津，健脾的功效，铁皮石斛有能促进胃液分泌，助消化;有增强新陈代谢、抗衰老的作用，二者可以搭配食用。

冰糖石斛柠檬膏的做法

1.材料：柠檬5个，冰糖粉100g，铁皮石斛鲜条6根。

2.做法：①准备5个柠檬，皮薄汁多的最好!用盐水洗干净!铁皮石斛洗尽榨汁。

②把其中3个柠檬切两半后挤出汁放小炖盅里。柠檬扔掉不要只要汁。

③剩下2个柠檬切成薄片。

④柠檬籽炖完会比较苦，可以适当拿出来一些，然后把柠檬汁和片以及铁皮石斛汁都放炖盅里。

⑤3个柠檬大概出了100ml的汁，柠檬片铺在炖盅里，倒入浓稠的石斛汁。

⑥倒入冰糖粉(冰糖粉能快速融化方便炖)炖盅打开快火。

⑦炖2个小时左右的时候可以再加一些冰糖，因为这个时候已经有热度了，足够融化冰糖，扔进去轻轻搅拌一下，继续盖着盖子炖。

⑧炖5个小时候的时候可以选择慢火了，然后再炖3个小时左右，即可。

铁皮石斛与柠檬合用能增大清热止咳的作用。辅与冰糖饮用，可起到养颜美容，滋阴润肺的作用，冰糖石斛柠檬膏止咳效果颇佳。铁皮石斛在单一使用时，无需担心什么，只是需要熬煮较长时间，才能更好地发挥其药效。铁皮石斛与其他药材一同煎熬时，应提前煮30分钟以上，再与其他药材同熬，这样更能发挥药效;而且，不能与石膏、巴豆、僵蚕、雷丸等同食。铁皮石斛食用之后，需要时间在肠胃里慢慢消化、吸收;而萝卜有排便通气的作用，食用铁皮石斛后又吃萝卜，会影响肠道对铁皮石斛有效成分的吸收，从而减少或是达不到防治疾病和保健养生的效果。

柠檬石斛膏做法 柠檬石斛膏怎么做

1、准备5个柠檬,皮薄汁多的最好!用盐水洗干净!铁皮石斛洗尽榨汁。

2、把其中3个柠檬切两半后挤出汁放小炖盅里。柠檬扔掉不要只要汁。

3、剩下2个柠檬切成薄片。

4、柠檬籽炖完会比较苦,可以适当拿出来一些,然后把柠檬汁和片以及铁皮石斛汁都放炖盅里。

5、柠檬片铺在炖盅里，倒入浓稠的石斛汁。

6、倒入冰糖粉（冰糖粉能快速融化方便炖）炖盅打开快火（或者叫高火什么的）。

7、炖2个小时左右的时候可以再加一些冰糖啦，因为这个时候已经有热度了，足够融化冰糖，扔进去轻轻搅拌一下，继续盖着盖子炖！

8、炖5个小时候的时候可以选择慢火了石斛柠檬膏功效与作用，然后再炖3个小时左右。炖到差不多，可以拿筷子沾一下尝尝酸甜度，视个人口味选择加不加冰糖哈。

9、放凉密封冰镇，想喝的时候拿出来，不拿的话，保存几个月是完全没问题哒！而且凉透了之后汁液自己就慢慢变浓稠啦，从冰箱里拿出来感觉有点像蜂蜜的质感。

10、喝的时候用弄两勺用温水冲开就行了，搅拌均匀了就可以喝啦，如果熬得时候糖放少了觉得算就再稍微加点蜂蜜，酸酸甜甜带一丁点的微苦。

铁皮石斛七种食用方法 滋阴益胃还退烧

铁皮石斛是一种中药材，根据《本草纲目》记载石斛具有除痹下气，补五脏虚劳赢瘦，强阴益精，久服，厚肠胃，补内绝不足，平胃气，长肌肉，逐皮肤邪热痱气，脚膝疼冷痹弱，定志除惊，轻身延年，益气除热的功效。那么，铁皮石斛应该怎么吃呢？一起看看下文吧！

铁皮石斛的食用方法 石斛粉的食用方法 1、直接冲泡

将25度的水100ml左右倒入洗净的杯子中留底,以防微粉结块浪费,取2克铁皮石斛超微粉倒入杯子中,用调羹不断搅拌,在将90度以上开水400ml沿着杯壁慢慢倒入,(或者根据个人喜好加入5克左右的蜜糖)。

2、煲汤

铁皮石斛粉煲汤可以使汤更加浓郁清香。即在用细火熬汤的阶段，将铁皮石斛超微粉放入汤中，熬上半小时或片刻，即可。

3、熬粥

熬粥时放上几勺铁皮石斛粉，粥不但变稠，更有石斛特有的草香味，小孩子很喜欢吃。

石斛的食用方法 1、鲜吃

新鲜铁皮石斛最大程度保留了其自然之精华。现代医学证明：鲜食可以清热、养阴、生津，可摄入大量石斛多糖和石斛碱，清除体内垃圾和毒素、净化血液、再生细胞、加速伤口复原、抑制细胞的变异、促进人体新陈代谢。

具体操作：取新鲜铁皮石斛若干，洗净入口细嚼；或捣烂和开水吞服，或用开水煎煮服用，味甘而微黏，清新爽口。

直接功效：一般每天服用10到20克，早、晚空腹嚼咽。对各种发烧引起的发热可起到退烧作用，也可用于成人治虚火牙痛。

2、鲜榨汁

铁皮石斛鲜榨汁，不仅能比较充分地利用吸收铁皮石斛的有效成分，对于夏季饮用而言，更能起到消暑解渴的作用，而且我认为这种吃法也比较“高大上”哈。

具体操作：取10克左右新鲜铁皮石斛，先用冷水浸泡洗净，去衣，切成短条（大约5厘米或稍短），分两次完成：第一次加4分之一升左右的水，与铁皮石斛鲜条一起开机榨汁（可加几块食用冰块），大概30秒后暂停，加入1升左右的水，继续……大概1分钟即可，最后过滤一下就可饮用了。

铁皮石斛鲜榨汁在夏季很是受热捧，我就亲眼目睹了现身2014年昆明市滇池湖畔高尔夫球比赛的“南草堂”铁皮石斛鲜榨汁受欢迎的火爆场面。

3、煎汤

铁皮石斛宜浸泡后久煎，内酯类生物碱水解后更易吸收。近代名医张锡纯说：“铁皮石斛最耐久煎，应劈开先煎，得真味”。

具体操作：取新鲜铁皮石斛，洗净去衣切碎或拍破加水入锅文火煎煮一个小时左右，连渣早晚服用。为方便，可取三日量（约50克）同煎，低温冷藏，服前加热即可。

直接功效：促进胃液、帮助消化。

4、泡茶

铁皮石斛入茶，能品出特有的草木清香，甘甜清凉的滋味令喉头清爽、身心舒畅，长期饮用对健康极其有益。最常见的还是使用铁皮石斛干品中的铁皮枫斗进行煮、泡饮。

具体操作：取铁皮枫斗若干（根据需要取3-5个左右），直接用开水多次冲泡饮用，或是煎煮饮用，最后连渣嚼服。

直接功效：清嗓润肺，滋阴益胃，用铁皮石斛花泡饮的话，还能清心解郁。

5、熬膏

具体操作：洗净去衣切碎或拍破可加其他中药材加水煎，连煎两次，弃渣后用小火浓缩，再加冰糖或蜂蜜，继续熬制成膏状饮用。

实例：铁皮石斛莲膏

6、浸酒

洗净去衣切碎拍破、单味或和其他物料一起浸入40度以上酒中，3个月后即可食用。但切记不要用使用荞酒，严重影响口感。

直接功效：更重祛湿。

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