大家好，今天来为大家分享铁皮石斛鲜条含雌激素吗的石斛价格多少是正常的一些知识点，和铁皮石斛鲜条含雌激素吗能吃吗的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我石斛的样子图片们就一起来看看吧！
本文目录一览：
- 1、女性朋友在过了40岁之后，想缓解衰老，可以常吃哪些食物呢？
- 2、一起了解仙草之首： 铁皮石斛
- 3、木瓜骨头汤和铁皮石斛汤的效果
- 4、现在流行的铁皮石斛到底有啥作用？
- 5、女性40岁后，常吃3种碱性食物可提高雌激素水平，保持健康美丽
女性朋友在过了40岁之后，想缓解衰老，可以常吃哪些食物呢？
女性朋友在过了40岁之后，可以尝试着这种食物，能够有效的补充女性朋友身体的雌性激素。
这是因为随着年龄的增长，女性朋友身体所分泌的雌性激素会逐渐降低，从而就会导致女性朋友身体生理功能出现紊乱的状况。
而且皮肤还会变得粗糙。甚至导致更年期提前的状况。而且还会出现提前衰老的状况，所以女性朋友对于补充雌性激素是非常重要的。
铁皮石斛
女性朋友在平时常吃铁皮石斛，对于补充雌性激素是非常有好处的，因为铁皮石斛当中含有的石斛碱和石斛多糖能够为卵巢补充非常充分的养分。
能够帮助女性的朋友请到此处，卵巢分泌雌性激素的作用，而且铁皮石斛当中也含有非常多的微量元素，能够帮助我们的身体起到非常好的，延缓身体衰老的作用。
野生葛根粉
女性朋友在平时也可以经常吃一些葛根粉，因为葛根粉当中含有非常丰富的异黄酮，模拟雌性激素
能够非常有效的帮助女性朋友起到调理女性满身雌性激素的分泌与供应。能够帮助女性朋友起到非常好的美容养颜的效果。
魔芋粉
女性朋友在平时也可以经常吃一些魔芋粉，因为魔芋粉不仅能够帮助女性朋友一起打，提高雌性激素的作用，而且还能够帮助女性朋友补充身体的一些营养成分，对于女性朋友的身体是非常有好处的。
皂角米
女性朋友可以在平时经常吃一些皂角米，因为皂角米能够帮助女性朋友起到滋阴养肤的作用，而且经常吃一些还能够帮助女性朋友延缓衰老的作用。
尤其是女性朋友身体雌性激素含量较低时。女性朋友可以坚持吃一些雌性激素，能够更好地帮助女性朋友补充雌性激素，使女性朋友身体更健康。
而且煮熟之后的皂角米口感软糯可口，是非常好的天然的美容佳品。身体雌性，激素含量较低的女性朋友可以坚持吃一些。
黑糖
其实比起红糖来说黑糖是粗炼制成的，黑糖当中几乎保留了所有的营养成分，每天喝一杯红糖水，能够有助于帮助女性朋友起到补血益气的作用
而且女性朋友们经常喝一些还能够起到美白嫩肤的作用，所以女性朋友们想要保养自己的身体，不妨在平时经常喝一些黑糖吧。
经常喝一些黑糖，不仅能够帮助女性朋友的卵巢排出污血，而且更有利于女性朋友的身体健康。
豆制品
其实相比其他干铁皮石斛含有植物雌性激素的豆类食物来说，黑豆当中所含有的植物雌性激素含量是最高的。女性朋友在平时经常吃一些黑豆，打成豆浆饮用。不仅能够非常有效的帮助女性朋友的身体，补充一些雌性激素，还能够使女性朋友的身体更加健康。
所以女性朋友们在平时不妨常吃这几种食物吧。这样的话，女性朋友的身体会更加健康，也能够非常有效的补充一些雌性激素，使女性朋友身体的激素达到平衡。
一起了解仙草之首： 铁皮石斛
铁皮石斛在古代的民间被誉为"救命仙草"。名列“中华九大仙草”之首。斛字音读作胡（hú），斛是中国旧量器名，亦是容量单位，一斛本为十斗，后来改为五斗。
祖国传统医学对石斛有各种称呼，上古扁鹊称“金钗石斛”，传说是王母头上金钗掉落人间所化；东汉张仲景称之为“蜀中石斛”，又称“铁皮石”；三国华佗至隋称石斛为“枫斗”；《黄帝内经》称“灵兰”；《神农本草经》称“林兰”。俗名有铁皮兰、软脚斛、硬脚斛、霍山石斛、黑节草、铁色麦斛、雀髀斛、千年润等。
一.铁皮石斛的营养价值
现代药理学研究证实：铁皮石斛含有多种微量元素，对于人体的健康长寿有着密切的关系，对人体的抗衰老作用比一般的药物更广泛、更全面，对烟酒过度、劳累过度、夜生活过度、用眼用脑过度、声带嘶哑等恢复有特殊疗效。
1、铁皮石斛茎中含有多种生物碱、石斛多糖、石斛碱、氨基酸及淀粉等，具有滋阴清热、生津益胃、润肺止咳，明目强身等功效。
2、铁皮石斛含有的黏液质，对人体皮肤有滋润营养作用。
3、铁皮石斛含有丰富的多糖类物质，具有增强免疫功能的作用。
4、铁皮石斛中还含有联苄，菲类，铜，酯类化合物。这些物质有不同程度的抗突变，抗肿瘤活性，如毛兰素。还有活血化瘀，抗血栓的作用，如滨蒿内酯。
二.鲜铁皮石斛保存方法：
将铁皮石斛鲜条用报纸包裹头朝上放置阴凉、通风处可存放一个月，如冷藏在3-5ºC则可存放三个月。
三.铁皮石斛食用方法
鲜铁皮石斛可以榨汁，煎茶饮，煲汤，泡酒，煮粥，依个人喜好选择合适的吃法。
（一）鲜榨汁
榨汁方法A：
步骤一：将50G新鲜石斛洗净，并剥去老皮，然后剪成2-3CM的小段。
步骤二：将剪好的石斛放入普通榨汁机内，加入1000ML纯净水。(此份量适合4-6人饮用)
步骤三：启动榨汁机时间设定为3-5分钟，这样可以充分的将营养成份榨出。
步骤四：倒出即可饮用，饮用时根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜，口感更佳。
如需热饮可延续以下步骤：
步骤五：倒入电磁炉煮壶或牛奶锅中，用中火煮沸，边煮边摇晃避免溢出与煮糊。煮至泡沫消失即可。
步骤六：倒出即可饮用，饮用时根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜，口感更佳。
榨汁方法B：
步骤一：将50G新鲜石斛洗净，并剥去老皮，然后剪成2-3CM的小段。
步骤二：将剪好的石斛放入豆浆机内，加入1000ML纯净水。(此份量适合4-6人饮用)
步骤三：启动豆浆机五谷豆浆程序，待豆浆机停止工作即可倒出并滤去渣滓。
步骤四：倒出即可饮用，饮用时根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜，口感更佳。
（二）石斛饮
1.石斛露
[原料]：鲜石斛50克。
[制法]：将石斛洗净切碎，浸渍，放入玻璃蒸馏器中，注入蒸馏水，加热蒸馏，收集蒸馏液1000-1500毫升。
[吃法]：每日两次，每次服用30毫升。
[功效]：清热生津，滋阴养胃，用于热病伤津，胃阴亏虚，眼干口渴，食欲不振，底热不退，唇舌干燥；也可用于老年热补养；
2.石斛甘蔗饮
[原料]：鲜石斛20克，甘蔗250克。
[制法]：将石斛加水煎煮50分钟，滤取药汁，兑入甘蔗汁，稍沸。
[吃法]：当茶频频饮用，也可作夏季饮料常饮。
[功效]：清热滋阴，养胃生津。用于热伤津液，口渴欲饮，大便燥结；
3.石斛西洋参茶
[原料]：西洋参5克，石斛30克。
[制法]：先将石斛拣杂，晾干后切成片；将西洋参拣杂，洗净，晒干或烘干，切成饮片，放入较大的容器内备用。放入沙锅，加足量水，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，用洁净纱布过滤，去渣，收集滤汁盛入有西洋参饮片的容器中，加盖闷15分钟，即可饮用。（或将西洋参、石斛碾成细粉冲开代茶饮用，每次3-5克，每日1-2次。）
[吃法]：当茶，上、下午各2次，频频饮用。代茶冲服，当日吃完。
[功效]：滋阴养胃，生津止咳。本方适用于胃阴虚热型白血病并发口腔炎患者。
4.石斛北沙参茶
[原料]：北沙参15克，生地、麦冬、石斛各10克，冰糖适量，水煎服。
[功效]：适用于高热病后的津液缺乏，咽干口燥，食欲不振，大便秘结，小便不利等症。
5.石斛冰糖茶
[原料]：鲜石斛15克左右，冰糖适量。
[功效]：滋阴清热，生津益胃，适用于温热病后期低热不退、口干渴，虚劳烦热，亦可用于妇女低热，心烦口干者。
（三）石斛药膳食谱
1.石斛粥
[原料]：每碗米粥用鲜石斛5克左右，梗米50克，冰糖适量。
[功效]：养胃生津，滋阴清热，适用于热病津伤、心烦口渴；病后津亏、虚热不退；胃虚隐痛或兼干咳。
2.花生米石斛粥
[原料]：鲜石斛20克左右，花生米适量。
[功效]：养阴润燥、清热生津、补虚扶赢，适用于脾胃阴虚、咽干津少，舌无苔、咳嗽痰少、养肠润燥、便秘，乳汁清稀。
3.石斛炖老鸡（水鸭）
[原料]：老鸡1只，石斛10克，虫草25条，瘦肉50克。
[功效]：生津止咳，益气解暑，夏天或上火时服用最好。石斛（鲜）30克，枫斗10克。
3.
4.枫斗虫草汤
[原料]：枫斗5克，生蛤蚧一对，冬虫夏草5条，瘦猪肉200克，陈皮一角。
[功效]：养阴生津滋补肝肾老幼皆宜。
5.石斛洋参乌鸡汤
[原料]：乌鸡一只，枫斗15克，西洋参30克，山楂15克；姜片、葱段、料酒，盐鸡精适量；
[制法]：乌鸡宰杀洗净，斩块；药材洗净；锅内烧水开后放入乌鸡鸡肉煮5分钟后捞出洗净放入瓦煲，再加入药材、姜片、葱段、料酒和适量清水，武火煮沸，改文火煲2小时，加盐、鸡精调味即可。
[功效]：中益气，生津，恢复体力，抗疲劳。
6.石斛鳝鱼汤
[原料]：黄鳝500克，当归党参12克，枫斗15克；料酒10毫升，生姜12克，大蒜、醋、盐、酱油、葱段、味精、胡椒粉各适量。
[制法]：黄鳝切丝备用；枫斗洗净，生姜洗净切丝，党参、当归装入纱布袋扎紧口备用；鳝鱼、枫斗、中药袋及调料一并放入砂锅内，加适量清水。先用武火烧沸后，去掉浮沫，再用文火煎熬一小时，去出药袋，加入盐及调味品后即可。
[吃法]：吃鱼喝汤，可佐餐服食，连续服食5-7日。 [功效]：气血两亏之胃癌。
7.石斛炖猪蹄
[原料]：枫斗15克，黄花菜30克，猪蹄一只，料酒、盐、鸡精、姜片、葱段适量。
[制法]：枫斗洗净，黄花菜放入清水中泡发，去老梗；猪蹄去毛洗净剁四块，下沸水锅去血水；锅中放清水、猪蹄、枫斗、料酒、姜片、葱段，武火烧沸再改文火炖至肉熟，加入黄花菜炖至肉烂入味，加盐鸡精调味即可。
[功效]：适用于女性减少色斑、平缓皱纹。
8.石斛木瓜鲜奶
[原料]：石斛纯粉1克，熟木瓜500克，新鲜牛奶一杯，莲子肉50克，红枣4颗，冰糖适量。
[制法]：新鲜木瓜去皮去核切粒状用清水洗净；莲子肉、红枣去核洗净。将石斛纯粉、鲜奶、木瓜、莲子肉、红枣、冰糖放入炖盅，隔水炖熟即可。
[功效]：润肤养颜，使肌肤润泽，皮肤嫩滑，面色红润，容光焕发，防止过早衰老，对皮肤干燥，面色萎黄，气血不足者有明显疗效。
9.石斛银耳羹
[原料]：石斛纯粉，银耳15克，冰糖150克，鸡蛋一个，猪油少许。
[制法]：银耳在30-35°C的温水中浸泡30分钟，待其发透后去蒂头洗净，撕成瓣状，放入锅中加适量水，石斛纯粉先以温水化开后加入，先武火烧沸文火上熬3个小时，冰糖放入另外一个锅中加水，置于武火上熬成汁；兑入鸡蛋清搅匀后撇去浮沫，将糖汁缓缓冲入银耳锅中，起锅前加少许猪油，使之更加滋润可口。
[功效]：高血压、血管硬化、肺虚久咳，久病体弱，神经衰弱，失眠等症患者坚持经常服用，将会有明显疗效。
[用法及宜忌]：脾胃虚寒者少食。
10.石斛小麦鹌鹑汤
[原料]：鹌鹑一只，母鸡肉250克，枫斗、浮小麦、淮山各25克，枸杞、龙眼肉各15克；姜8克，盐少许；
[制法]：鹌鹑宰杀洗净，斩块，母鸡肉洗净，药材洗净，浮小麦装入进纱布袋中；锅内烧水开后放入鹌鹑、母鸡肉煮5分钟后捞出洗净放入瓦煲，再加入药材和适量清水，武火煮沸，改文火煲2小时，加盐调味即可。
[功效]：滋阴补虚，养气纳血，主治肾阴虚所致的心烦口燥，盗汗等症。
[用法及宜忌]：体畏寒冷者忌用此汤，寒咳患者也不宜饮用。
11.清蒸石斛螺
[原料]：青螺（石螺）1500克，猪脊肉9克，石斛6克。调料：盐少许
[制法]：1.青螺吐泥、洗净，用沸水烫熟，捞起。汤汁滤清后留用。2.挑出螺肉，用淡盐水洗净，沥干，装入炖盅。猪脊肉切成连块，用沸水飞去血秽。3.螺汁同石斛先用一小锅约煲20分钟后，除去药渣，滤清药汁，待用。4.将药汁倒入炖盅内，再将猪脊肉放于盅内的螺肉面上，约炖1小时后调入盐即可食用。 [功效]：石斛与青螺、猪肉合炖，能滋阴润燥，通利小便，解渴利水，对消渴瘦弱、便秘、燥咳、酒醉不醒。
12.养阴消渴汤
[原料]：石斛6-9克，开冬、玉竹、南沙参、黄精、熟地、淮山、茯苓各12克、陈皮5克
[制法]：可随意酌加瘦肉或鸡肉适量，加沸水八碗同煲三小时。食时下盐调味。
[功效]：对糖尿病消渴症、烟酒过多致肝胃阴伤诸症颇有效。
13.石斛炖海参汤
[原料]：枫斗30克，海参3只。
[功效]：具有滋阴养颜，补肾益精，养血润燥等功效。
14.延年枫斗酒
[原料]：枫斗25克，生地黄60克，怀牛膝30克，杜仲20克，丹参20克，白酒1升
[功效]：腰腿疼痛，体倦无力，风湿痹等症。补肾，强筋骨，除瘁。
15.淮山鲜鱼汤
[原料]：石斛15克、淮山30克、党参35克、鲜鱼500克、姜3片。
[制法]：石斛、淮山和党参洗净，用清水浸泡30分钟。洗净鲜鱼肉，放入沸水中汆烫去异味,捞起沥干水待用。烧热2汤匙油，爆香姜片，放入鲜鱼肉大火爆炒2分钟，盛入瓦煲内。瓦煲内注入适量清水，放入石斛、淮山和党参大火煮沸，改小火煲2小时，加盐调味即可。
四.铁皮石斛食用后注意事项
1、忌食一些具有泻下作用的中药材，常见的具有泻下作用的中药材有很多，例如巴豆、大黄、火麻仁以及芒硝都是这类型的中药材；
2、白萝卜。白萝卜的主要作用就是通气，这种效果会很好的促进体内胃肠道的蠕动，促进排便。这样就会大大的缩短石斛在人体肠道中所存留的时间，这样药效就不能够完全被小肠所吸收，影响身体恢复；
3、具有发散作用更多中药材也要少接触，常见的就有薄荷、桂枝、辛夷花以及荆芥还有紫苏叶；
4、具有清热解毒效果的中药材，例如金银花、蒲公英以及鱼腥草等等。
木瓜骨头汤和铁皮石斛汤的效果
木瓜骨头汤
木瓜的作用
促进乳腺发育：木瓜含有丰富的木瓜酶，可以促进乳腺发育;凝乳酶能刺激女性荷尔蒙分泌，刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰满的效果;
延缓衰老：木瓜含大量丰富的胡萝卜素、维生素C、蛋白质，可以促进人体新陈代谢，美容养颜，延缓衰老。
增强免疫：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抵抗能力。
猪骨的营养价值
猪骨性温，味甘、咸，入脾、胃经，有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。儿童经常喝骨头汤，能及时补充人体所必需的骨胶原等物质，增强骨髓造血功能，有助于骨骼的生长发育，成人喝可延缓衰老。
铁皮石斛汤
1、滋养阴津：《中国药学大词典》称铁皮石斛“专滋肺胃之气液，气液冲旺，肾水自生”，善于养阴生津，治疗阴虚津亏诸症。
2、增强体质：铁皮石斛具有滋阴养血的功能。清代《药性论》说：铁皮石斛能补肾积精、养胃阴、益气力。含有丰富的多糖类物质，具有增强免疫功能的作用。
3、补益脾胃：铁皮石斛是益胃生津药。《神农本草经》、《本草再新》中均有记载，称谓“肠胃药”，是治疗胃脘痛、上腹涨痛的常用药物。现代医学实验证实：铁皮石斛对脾胃病中常见的致病菌幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的病症。
4、护肝利胆：铁皮石斛有较好的利胆作用。历代医家都认为“铁皮石斛”具有滋养肝阴的作用，是治疗各种肝胆病的要药，可用于治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病。
5、强筋降脂：人进入中年以后，阴津开始衰弱，筋骨功能逐渐减退，铁皮石斛能够滋养阴液、润滑关节，从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果。现代药理研究还表明：铁皮石斛能提高应激能力，具有良好的抗疲劳、耐缺氧作用；可促进循环、扩张血管、降低血胆固醇和甘油三脂。
6、降低血糖：铁皮石斛功能养阴清热润燥，自古以来就是治疗糖尿病的专用药。临床研究表明，铁皮石斛不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使血糖恢复正常。
7、抑制肿瘤：铁皮石斛对肺癌、卵巢癌和早幼粒细胞性白血病等恶性肿瘤的某些细胞有杀灭作用，具有较强的抗肿瘤活性。临床用于恶性肿瘤的辅助治疗，能改善肿瘤患者的症状，减轻放、化疗的副作用，增强免疫力，提高生存质量，延长生存时间。
8、明亮眼睛：石斛具有滋阴养目的功能，被历代医家作为养护眼睛的佳品。现代药理学研究证实：石斛对防治老年白内障和保护少儿视力有明显效果。
9、滋养肌肤：人体进入中年后，由于体内的阴液日益减少，从而加速了皮肤老化，使之变黑或变皱。铁皮石斛含有的黏液质，对人体皮肤有滋润营养作用。
10、延年益寿：《神农本草经》将铁皮石斛列为具有“轻身延年”作用的圣药。现代药理学研究证实：铁皮石斛含有多种微量元素，对于人体的健康长寿有着密切的关系，对人体的抗衰老作用比一般的药物更广泛、更全面。
现在流行的铁皮石斛到底有啥作用？
#家庭 健康 守护官#如今铁皮石斛经常听到，也是走亲访友赠送 健康 保健的佳品。但是它到底有啥作用呢？
其实铁皮石斛中富含最重要的物质是生物类黄酮中的一种，叫做：“槲皮素”。
槲皮素最大的好处在于，阻止组胺释放，“组胺”是引起身体过敏和发炎反应的一种物质因子。因此，它可以缓解某些类型的过敏源引起的过敏反应。例如：湿疹、哮喘和枯草热等。并有一定的抗炎性。
美国著名的梅约诊所针对槲皮素是否可以治疗和预防前列腺癌，进行了相关研究。前列腺癌是目前发病增长最快的癌症。目前有六分之一的男性受此困扰。该诊所的研究员邢念增博士说。研究结果表明：可以降低具有雌激素应答的前列腺细胞中雌激素的活性。可以阻止前列腺癌细胞的生长。
目前市面上可以买到地铁皮石斛品种较多，有烘干后用于泡茶、泡酒，也有可以直接用于生吃和榨汁的新嫩枝。
不过我自己是没有吃过新鲜的，如果有朋友吃过的，欢迎在评论区互动分享长涨涨见识。只是看到家里亲戚用来泡茶喝的。但是听她说好像很难泡开的样子，一颗石斛，早上放进保温杯，到晚上差不多泡开。
如果是工作繁忙的年轻人可能就没有那么多时间来从铁皮石斛中获取有效地“槲皮素”了吧。
我看网上有些说至少要卖到30元一克。这个价格对于年轻人来说也不便宜。
这除了这种昂贵的铁皮铜斛以外。生活中还有很多方便使用价廉物美的水果。还有这种槲皮素。其中，我们最熟悉的就是草莓。包括其他石斛的吃法和用量像蓝莓、黑莓、树莓等浆果类水果。
这些富含槲皮素的水果还可以促进毛细血管以及相关组织的 健康 。因此呢，可以减轻皮肤青紫。水肿。脉曲张以及毛细血管脆弱等症状。
女性40岁后，常吃3种碱性食物可提高雌激素水平，保持健康美丽
随着我们年龄的增长，我们身体也会随之发生巨大的变化，其中，对于女性来说，除了会出现逐渐衰老的迹象外，更多的就是体内激素水平的变化。一般来说，随着女性年龄的增长，女性体内的雌性激素都会随之下降，但是，雌性激素对于女性来说是必不可少的存在，它与女性的身体 健康 有着密不可分的联系，尤其是对于40岁以后的女性来说，若是体内的雌性激素流失过多，不仅会加速女性的衰老，而且还会降低人体的抵抗力和免疫力，增加机体患病的几率。
因此，对于40岁以后的女性来说，若是想要维持体内的激素水平，常吃这3种碱性食物，或许可以帮助增加体内的雌性激素，让你吃石斛有什么好处保持 健康 美丽，争做“冻龄美人”。
1.铁皮石斛
铁皮石斛是常见的一种补益类中药，具有益胃生津、滋阴清热的功效。同时，它也是可以直接食用的一种食物。铁皮石斛中含有大量的石斛碱和石斛多糖，这两种物质都可以有效地滋养女性的卵巢，提高女性的卵巢功能。不仅如此，这两种物质对于增加女性体内雌性激素的分泌还具有一定的作用。若是女性每天用铁皮石斛泡水喝，不仅可以有效地调节体内的激素水平，同时还能给机体补充一些营养，让女性保持 健康 美丽。因此，对于40岁以后的女性来说，若想要维持体内的激素水平，不妨可以常用铁皮石斛泡水来喝。
2.葛根
葛根是我们常见的一种中草药，葛根的茎、叶、花、果、根均可入药。它对于提高肝细胞的再生，促进体内的新陈代谢，预防心血管疾病等都具有一定的功效。不仅如此，葛根还可以降血糖、延缓机体的衰老，在调节血脂、血糖等方面也具有一定的作用。而对于女性来说，葛根对于调节女性体内的内分泌和保养卵巢，也具有一定的功效。葛根中含有大量的异黄酮，这种物质不仅可以增加女性体内雌性激素的分泌，滋养女性的卵巢，而且女性经常喝用葛根泡的水，还能提高自身的免疫力和抵抗力，减少女性患病的风险，让女性少生病，更年轻。
3.皂角米
皂角米也被称为是雪莲子或是皂角仁，它是一种高能量、高碳水化合物、低蛋白和低脂肪的食物。但是，这种食物中含有大量的植物性膳食纤维，对于养心通脉、清肝明目、美容养颜都具有一定的功效。不仅如此，皂角米还可以有效地稳定血糖，对于女性来说，常在生活中食用这种食物，还可以有效地调节女性体内的雌性激素水平，呵护女性的 健康 。因此，对于体内雌性激素偏低的女性来说，可多饮用一些皂角米泡的水，或许可以帮助你增加体内的雌性激素，让你保持 健康 美丽，争做“冻龄美人”。
总之，女性过了40岁以后，体内的雌性激素便会大量地流失，若是想要维持体内激素水平的正常，女性不妨多在平日里食用以上三种食物，或许能够帮助你增加体内的雌性激素，让你保持 健康 美丽。
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