铁皮石斛酵素怎么吃最好（铁皮石斛怎么饮用最佳）

铁皮石斛怎么吃最好 铁皮石斛好的吃法简述

1、鲜吃

新鲜铁皮石斛最大程度保留了干铁皮石斛其自然之精华。现代医学证明：鲜食可以清热、养阴、生津，可摄入大量石斛多糖和石斛碱，清除体内垃圾和毒素、净化血液、再生细胞、加速伤口复原、抑制细胞的变异、促进人体新陈代谢。

具体操作：取新鲜铁皮石斛若干，洗净入口细嚼；或捣烂和开水吞服，或用开水煎煮服用，味甘而微黏，清新爽口。

直接功效：一般每天服用10到20克，早、晚空腹嚼咽。对各种发烧引起的发热可起到退烧作用，也可用于成人治虚火牙痛。

2、鲜榨汁

铁皮石斛鲜榨汁，不仅能比较充分地利用吸收铁皮石斛的有效成分，对于夏季饮用而言，更能起到消暑解渴的作用，而且我干铁皮石斛认为这种吃法也比较“高大上”哈。

具体操作：取10克左右新鲜铁皮石斛，先用冷水浸泡洗净，去衣，切成短条（大约5厘米或稍短），分两次完成：第一次加4分之一升左右的水，与铁皮石斛鲜条一起开机榨汁（可加几块食用冰块），大概30秒后暂停，加入1升左右的水，继续……大概1分钟即可，最后过滤一下就可饮用了石斛基地。

3、煎汤

铁皮石斛宜浸泡后久煎，内酯类生物碱水解后更易吸收。近代名医张锡纯说：“铁皮石斛最耐久煎，应劈开先煎，得真味”。

具体操作：取新鲜铁皮石斛，洗净去衣切碎或拍破加水入锅文火煎煮一个小时左右，连渣早晚服用。为方便，可取三日量（约50克）同煎，低温冷藏，服前加热即可。

直接功效：促进胃液、帮助消化。

4、泡茶泡水

铁皮石斛（或石斛花）入茶，能品出特有的草木清香，甘甜清凉的滋味令喉头清爽、身心舒畅，长期饮用对健康极其有益。最常见的还是使用铁皮石斛干品中的铁皮枫斗进行煮、泡饮。

具体操作：取铁皮枫斗若干（根据需要取3-5个左右），直接用开水多次冲泡饮用，或是煎煮饮用，最后连渣嚼服。现在流行用石斛花泡茶。

直接功效：清嗓润肺，滋阴益胃，用铁皮石斛花泡饮的话，还能清心解郁。

5、入膳日常饮食

民以食为天,药补不如食补,铁皮石斛药食两用，将铁皮石斛加入日常饮食中，边吃边补，这可能是大家最乐意的吃法吧……可在不知不觉中达到强身健体的功效。

具体操作：将鲜铁皮石斛洗净去衣切碎或敲扁后煮粥、做羹、入菜，可一同煲鸡、煲鸭、煲骨、煲鱼。

6、浸酒

洗净去衣切碎拍破、单味或和其他石斛可以吃吗物料一起浸入40度以上酒中，3个月后即可食用。但切记不要用使用荞酒，严重影响口感。

直接功效：更重祛湿。

7、磨粉

铁皮石斛枫斗经超细微粉碎为铁皮石斛超微粉，每天服用1 克左右，可加入开水、牛奶、豆浆、和各种煲好的汤中服用；同时可以根据不同体质咨询医生，配以西洋参、珍珠粉、灵芝粉、花粉、蜂蜜等一起服用。

铁皮石斛怎么吃效果好

铁皮石斛是一个很好的药用性食材，定时吃对人的身体极有好处。那么，铁皮石斛怎么吃效果好？无论是炒菜、煲汤还是泡水喝都是不错的选择。下面，我铁皮石斛怎么吃最好们来看看本站提供的小方法吧！

铁皮石斛怎么吃效果好

铁皮石斛也是中药，具有滋阴养血的作用，有很多吃法， 新鲜的可以直接咀嚼，也可以将它们剥皮后榨汁饮用，用来浸泡水和喝茶，您也可以将铁皮石斛切成薄片，放入锅中煎汤，在许多饮食方式中，汤是最好的，因为对于中药，大多数以汤剂的形式服用，不仅可以使中药成分充分发挥作用，而且可以减少对胃肠道的刺激，具有易消化吸收的优点，铁皮石斛具有减轻炎症，消除热量，滋阴养阴和补充脾胃的作用。

铁皮石斛泡水过夜可以喝吗

尽量不要一夜喝铁皮石斛水，如果天气炎热，尽量不要浸泡一整夜，可以服用少量的铁皮石斛，可以在同一天服用，很容易在一夜之间引起酸败，对身体非常不利，铁皮石斛干水可以洗净过夜饮用，霍山铁皮石斛具有相对较高的抗氧化性，换一个星期的水泡不会有问题。  铁皮石斛具有滋补肺脏的功效，是滋阴养阴的药物，它对人体缺乏气血和血液有一定作用，并提高免疫力，您应多注意按时锻炼和睡眠，它对加强肌肉和骨骼有好处。

铁皮石斛不适合人群有哪些

铁皮石斛，是石斛中品质较好的一种，是常用的药品，近年也作为保健品流行。中医认为石斛，具有益胃生津，滋阴清热的作用。可以用于治疗胃阴虚导致的口干，胃纳不佳等症状，肾阴虚导致的骨蒸劳热，两目昏暗等症状。

铁皮石斛性味偏寒，主要具有滋阴生津的作用。新鲜的铁皮石斛作用更优。所以不适合虚寒体质，以及痰湿体质者。

石斛怎样吃最好

石斛是一种常见的中药，这种中药在临床的应用相当的广泛，具有生津止渴，滋阴清热的功效。随着人们对于石斛的了解，很多人也开始关注石斛的食用价值，它作为一种食用价值很高药材保健品，在日常生活中也越来越常见。那么一般来说石斛是怎么吃的呢？怎么吃才是最好的呢？妈网百科马上给大家提供石斛的几种吃法。

1、鲜食。石斛鲜食可以清热、养阴、生津，可摄入大量的植物纤维，吸附体内垃圾与毒素，并帮助排出体外，鲜食还可以从植物中获得更多的鲜活叶绿素、净化血液、再生细胞、加速伤口复原、抑制变异细胞的发生，鲜食还能完整地摄取食物中的酵素成分，促进人体新陈代谢。

2、泡茶。由于铁皮石斛需经较长时间煎煮才能释放有效成分，在开水冲泡的情况下很难析出，因此泡茶时最好先敲扁后加水煮30分钟以上再做茶饮，可以清理肠胃精神爽，而且不含咖啡因呢。

3、炖。对于消化系统不太好的人或者年纪大的人来说更加适合。

4、打粉。最有效的就是打成粉服用，直接服用或者用温开水冲服都比较方便，吸收也不受影响。石斛性寒，所以，可以放一些红枣、枸杞等一起炖，当然辅料也不是随便加的，最好问下医生

石斛怎么吃最好

石斛可通过研磨、泡水或与食物一起煎煮等方法,吃的石斛不同,药用价值会有所不同。

石斛的功效:

滋阴润燥、补阴不足、石斛有很好的补阴功效。治疗慢性胃肠炎症感染、胃炎、十二指肠溃疡等疾病时,可以选择铁皮石斛进行调理和治疗。

石斛的食法:

1、石斛打成细粉,用温水搅拌均匀,具有滋阴生津、养胃生津、滋阴除热、明目强腰的功效。

2、还能煎。与其它药物一起煎时,通常可先煎石斛,以利于石斛中的有效成分溶解。如单用石斛,则可使煎煮时间延长,有利于提取有效成分。

3、用开水煮沸,药效全部进入水中,喝下去,经舌下腺,吸收较快。

4、在炖乌鸡时可加入石斛,使其汤味更浓,药味更浓。

石斛配什么吃效果最好 石斛怎么吃效果最好

1、鲜食。石斛鲜食可以清热、养阴、生津，可摄入大量的植物纤维，吸附体内垃圾与毒素，并帮助排出体外，鲜食还可以从植物中获得更多的鲜活叶绿素、净化血液、再生细胞、加速伤口复原、抑制变异细胞的发生，鲜食还能完整地摄取食物中的酵素成分，促进人体新陈代谢。

2、泡茶。由于铁皮石斛需经较长时间煎煮才能释放有效成分，在开水冲泡的情况下很难析出，因此泡茶时最好先敲扁后加水煮30分钟以上再做茶饮，可以清理肠胃精神爽，而且不含咖啡因呢。

3、炖。对于消化系统不太好的人或者年纪大的人来说更加适合。

4、打粉。最有效的就是打成粉服用，直接服用或者用温开水冲服都比较方便，吸收也不受影响。石斛性寒，所以，可以放一些红枣、枸杞等一起炖，当然辅料也不是随便加的，最好问下医生。

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