铁皮石斛花怎么炒最好吃（铁皮石斛可以炒着吃吗）

铁皮石斛的痛风吃什么药有效花怎么吃

可以吃。昌弘铁皮石斛养生和你石斛能降血压吗分享铁皮石斛花吃的虎牙石斛方法：

煮饮：取石斛花少许，洗净，加冰糖少许，微火煮20-30分钟，可热饮。也可冷却后放入冰箱冷藏，早晚服用两次。石斛花的石斛的功效能治什么病清香，有养颜清心之效，清热养阴，延缓女性衰老，缓解视力减退。

铁皮石斛花的其它吃法：

1）榨汁：取适量鲜石斛花，清洗干净；放入榨汁机中加入水；榨汁机启动工作3-5分钟，使营养能够充分榨出；倒出即可饮用，可根据个人爱好添加适量的蜂蜜或冰糖。

2）煲汤：将新鲜石斛花、土鸡、枸杞洗净备用；将土鸡剁块放入清水中煮沸，打去漂浮的血沫；大火烧开后放入炖锅小火慢炖；待鸡肉软烂之后，加入石斛花，加入盐调味；慢炖30分钟即可。

3）石斛花炒鸡蛋：原料鸡蛋4个（两人份）、鲜石斛花、油、盐适量，石斛花洗净，鸡蛋打散；将鲜石斛花加入打好的蛋液中，搅拌均匀；锅烧热，放适量油入锅；待油热后倒入蛋液，翻炒大约一分钟后，赶紧出锅即可。

铁皮石斛花炒鸡蛋的做法步骤图，怎么做好吃

用料

鸡蛋    3个  

铁皮石斛花    5克  

食用盐    适量  

料酒    适量  

食用油    适量  

铁皮石斛花炒鸡蛋的做法

步骤一:铁皮石斛花洗净，准备3个土鸡蛋，盐巴和料酒适量；把鸡蛋打入碗中搅拌均匀，然后加入铁皮石斛花和料酒、盐巴再次搅拌。

步骤二:锅内热好油温，先用筷子滴一滴鸡蛋进入锅内测试油温，如果鸡蛋能立刻沸腾就表示油温已经可以，再把整碗搅拌均匀的石斛花鸡蛋倒入锅中，开始慢慢旋转平底锅，把火候调到中小火状态，直到鸡蛋熟了以后光火即可。

最后一步:把炒熟的铁皮石斛花鸡蛋放入盘子里，然后，可以根据自己的喜好用不同的道具制作出不同的样式。完成?

铁皮石斛花炒蛋怎么做好吃

食材明细

铁皮石斛鲜花100g

盐10g

土鸡蛋3个

油若干

原味口味

炒工艺

十分钟耗时

简单难度

铁皮石斛花炒蛋的做法步骤

1

称取红杆软角铁皮石斛鲜花100g

2

石斛鲜花用水洗干净

3

将蛋打好置于碗内，前期准备工作就算完成啦

4

锅内倒入油，翻炒鸡蛋并放入少量盐，10秒钟左右就可出锅

5

锅内本身还有油，直接倒入石斛花，翻炒至花有点软即可

6

倒入鸡蛋，一起翻炒一会，闻到香味扑鼻即可出锅

7

出炉啦，好看、美味、又养生，以前可是石斛花图片宫廷菜哟

小窍门

石斛花要新鲜，都是易熟的，所以稍微翻炒下即可

使用的厨具：炒锅

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