铁皮石斛饭前吃还是饭后吃（铁皮石斛饭前吃饭后吃好）

铁皮石斛基地 2022年10月18日 02:48 121 0

铁皮石斛是石斛花有什么功效早饭前吃还是早饭后吃？

在正确的霍山在哪里时间服用铁皮石斛，可以达到事半功倍的十大石斛排名效果。

1、上午的八点左右，在六点半的时候最佳的选择是起床喝水，这样的话你可以排除身体里一晚上折腾出来的毒素，加上一点蜂蜜也可以帮助你清晨排毒。八点的时候一般是你用过早饭以后半小时左右，这个时候胃部的消化需要一定的水分，加上石斛的药性可以一起良好的吸收，并且可以帮助你一天精神奕奕，消除疲劳。这个时候不要服用太多，一点就可以了石斛泡水一周几次，这个时候是吸收最好的时候，但是不要再饭后直接服用石斛。这样会把消化系统折腾坏的。

2、下午的一点半左右，根据你的身体习惯不一样，看你什么时候可以抽出时间进行午休，午休结束以后的时候非常适合服用石斛，可为你的大脑提供下午工作学习的能量，是一个非常好的吸收养分的机会，这个时间段最佳是在饭后的一个半小时，你如果吃完饭比较早或者比较晚，那么这个时间还是会有所不同，有所变化。一般情况下，如果你刚刚好运动过或者是休息过，稍作休整再服用效果是最好的，所以下午的这一个时间非常适合服用。如果你有喝下午茶的习惯，就把下午茶改成石斛就是非常不错的选择。

3、晚上的七点左右，最佳的选择是在晚饭之后，散步一小时以后，综合来说是在半小时到两个小时这个时间范围之内是最好的吸收时间，也是石斛能够吸收比较好的时间段，尽量不要选择在睡觉之前服用，因为会有一定浮肿的可能性。这几个时间段都是石斛养生服用的最佳时间，你如果能够注意到具体的时间，在最佳的时间去服用一般都可以起到更加出色的功效。

铁皮石斛饭前吃还是饭后吃（铁皮石斛饭前吃饭后吃好）第1张

铁皮石斛怎么吃饭前还是饭后吃好

首先，为了最佳的吸收利用，一般空腹食用铁皮石斛，因为空腹吃可以最大程度的发挥铁皮石斛的价值。所以，饭前吃会更好，隔半小时后在吃饭，这样更利于吸收，铁皮石斛可以煮水吃，吃之前先把石斛清洗一下，最后文火煮沸，可以反复冲泡，当茶水食用。产于安徽省的霍山石斛是石斛中的极品，福临门和同仁堂都是这个产地最为上乘的铁皮石斛，同仁堂的贵很多，家用选福临门最合适。

铁皮石斛饭前吃好还是饭后吃好

胃肠道正常的人饭前服用吸收较好，但石斛性寒，对胃寒的人群慎服或者饭后服用，也可以选择配方石斛产品，如配合了灵芝的枫斗颗粒产品

铁皮石斛是饭前吃还是饭后吃好

看你是吃铁皮石斛还是新鲜石斛，如果是铁皮石斛一般用于泡水，这样一天都是可以当茶饮用的，不用在意饭前还是饭后，如是服用新鲜石斛，可以榨汁或者直接吃，饭前服用最好。

石斛饭前还是饭后吃？

早上食用石斛

早上起床，此时胃部空空，又要补充一晚上的水分消耗，此时比较适合食用石斛煲粥，肠胃较空，食用石斛比较容易吸收。食用石斛花泡水。铁皮石斛花泡水能解郁，不伤胃，加上花茶特有的香味，对一天精神都有提升作用。早上食用石斛一般是在八点到九点间，石斛适合在餐前或者搭配粥类食用，不能在餐后食用石斛，影响吸收不说还可能伤及肠胃。

中午食用石斛

很多时候我石斛有哪些功效们还喜欢用石斛煲汤，石斛炖汤是很适合中午喝的，中午饭前喝一些石斛汤，不仅能起到保健作用，还可使胃内食物充分贴近胃壁，滋养胃部，并增强饱腹感，避免进食过多。中午食用石斛一般是在12点午饭期间，此时吃石斛应该佐汤一起，饭前食用石斛汤品，能开胃润喉，再加上上午早餐已经消化得差不多了，这也是一个吸收石斛的机会。

下午食用石斛

下午食用石斛一般是1点半午休过后到晚餐时间。这时候我们主要是在工作的间隙补充水分，食用铁皮石斛枫斗泡茶、煎水、鲜石斛榨汁都是很不错的。铁皮枫斗一般用于泡水，这样一天都是可以当茶饮用的，不用在意饭前还是饭后，如是食用的是新鲜石斛，可以榨汁或者直接吃，饭前服用比较好。

晚上食用石斛

至于晚餐，应该以清淡为主，晚餐也不能饮用大量的茶水，八点钟前喝一杯淡淡的石斛花茶，或者配上一杯石斛粉蜂蜜水都是很不错的哦。既能保证营养，又不影响晚上的睡眠。所以晚上吃石斛多是饭后1小时左右，晚饭后休息几分钟后去散步一会儿，回来根据自己的喜好食用石斛粉或者石斛花茶，晚上7点食用石斛，一整晚都能很好的吸收。从养生的角度说，8点后就不能再吃东西了。